また今日も裏返し？！

2025年12月3日 2025年12月3日

奈々ホーム

洗濯物は裏返したまま洗うべき？

「Tシャツって裏返して洗った方がいいの？それとも表のまま？」
「家族が全部裏返しで脱いであってイラッとする…でも実はその方がいいって聞いたこともあるし…」

毎日のように出てくる洗濯物。
小さなことですが、「裏返すかどうか」で服の傷み方やニオイ残りが結構変わります。

この記事では、クリーニング業界や家事のプロがよく言うポイントをまとめて、
「結局どうすればいいのか？」をアイテム別にハッキリさせていきます。

結論：基本は「裏返し洗い推奨」ただし例外あり

いきなり結論です。

✅ 日常着の多くは「裏返して洗う」ほうがメリットが大きい
❌ ただし、泥汚れ・シミ・制服・ワイシャツなどは「表で洗った方がよい」ことが多い

つまり、
「全部裏返し」でも「全部そのまま」でもなく、アイテムによって使い分けるのがベストです。

では、なぜ裏返した方がいいのか？
理由を見ていきましょう。

裏返しで洗うメリット①：色あせ・プリントの保護

洗濯槽の中では、
服同士がこすれ合って「摩擦」が起きています。これが色あせ・生地の傷み・プリントはがれの原因。

Tシャツのロゴプリント
子どものキャラクター柄
濃い色（黒・ネイビー・ワインレッドなど）

こういった服は、表側を守りたいので
裏返して、内側を「盾」にしてあげるイメージです。

裏返しで洗うメリット②：ニオイの原因に直接アタックできる

汗や皮脂汚れはどこに一番ついているかというと…

脇
首回り
背中
袖口

つまり、**ほとんどが「服の内側」**です。

裏返して洗うことで、

洗剤や水流が「汚れがたまっている側」に直接当たりやすい
→ ニオイ残りを防ぎやすい

「ちゃんと洗っているのに、なんとなく臭う…」という服は、
裏返して洗うだけで改善することもよくあります。

裏返しで洗うメリット③：毛玉ができにくい

ニットやスウェット、ジャージ、フリースなどは特に、

こすれ
摩擦

によって毛玉ができやすい素材です。

表のまま洗うと、

見た目に出る面（表側）がガンガンこすられる
→ すぐに「古びた服」に見えてしまう

そこで裏返して洗うと、

毛玉ができても内側に出やすい
外から見える面は比較的キレイなまま

というメリットがあります。

とはいえ「裏返さない方がいいもの」もある

何でもかんでも裏返せばいい、というわけでもありません。
汚れの種類や、服の役割によっては「表で洗うべき」ものもあります。

① 泥・土・食べこぼしがガッツリついた服

サッカー・野球・部活のユニフォーム
園庭で遊んだ後のズボン
食べこぼしが目立つ子どもの服

こういう**「表側にハッキリ汚れがついている」**ものは、

まず表のまま、汚れがついている面をしっかり洗う
洗う前に可能なら、軽く泥や砂を「はたく」「ブラシで落とす」

などが大事です。

裏返してしまうと、肝心の汚れ側に水や洗剤がうまく当たらず
落ちが悪くなることがあります。

② ワイシャツ・ブラウス・制服

スーツの下に着るワイシャツ
制服のシャツ・ブラウス
学生服のブレザー・スラックス

これらは「見た目が命」の衣類です。

襟や袖口の黄ばみ・黒ずみ
→ 内側の皮脂汚れに対応するために、裏返しもアリ
でも、全体としては**表の汚れ（シワ・ホコリ・表面のくすみ）**をきれいにしたい

という２つの目的があります。

なので、おすすめは：

シャツ類
- できれば「裏返して、ネットに入れる」がベスト
- ドラマのシャツのようなパリッと感を重視する場合は「表のまま＋ネット」も◎
ブレザーやスラックス（洗える場合）
- 基本は「表のまま」＋ネット
- 特にテカリや傷みが心配な時はプロ（クリーニング）に相談

アイテム別：裏返した方がいい？早見表

ブログらしく、そのまま画像にもできるレベルの早見表です。

アイテム	裏返し推奨？	理由のポイント
Tシャツ（プリント・ロゴあり）	✅ した方がいい	プリント保護・色あせ防止・汗汚れが内側にたまるため
無地Tシャツ（薄色）	◯ できれば	ニオイ対策に有効。色あせはそこまでシビアでない
濃色Tシャツ・トレーナー	✅ 必ず	色あせ・毛玉を防ぐため
ニット・セーター	✅ 必ず	毛玉を内側に追いやる・生地保護
ジャージ・フリース	✅ した方がいい	毛玉・テカリ対策
デニム（ジーンズ）	✅ した方がいい	色落ち防止・シワ感を程よく残したいとき
子どもの泥汚れ服	❌ 基本しない	表面の泥・砂をしっかり落とすため表のまま
食べこぼしの多い服	❌ 基本しない	シミは表から攻める
ワイシャツ・ブラウス	△ どちらも可	黄ばみ対策→裏返し、見た目重視→表＋ネット
タオル	❌ しなくてOK	裏表の概念が薄い。そのままで十分
靴下	✅ した方がいい	足のニオイ対策。内側の汚れをしっかり落とす
パジャマ	✅ おすすめ	ニオイ・皮脂・汗が内側にたまるため

裏返す前にやっておきたい「ひと手間」

裏返す・裏返さない以前に、これをやっておくと仕上がりが変わるポイントがあります。

① ファスナーは閉める／マジックテープは留める

開けたままだと、他の服を傷つける
生地がひっかかって毛羽立ち・破れの原因に

→ 洗濯前に「ファスナーは閉める・マジックテープは留める」が鉄則

② ポケットの中身チェック

ティッシュ → 大惨事
レシート・紙ゴミ → 細かいカスが全体につく

裏返すついでにポケットも裏返して、中身チェックしておくと安心です。

③ ネットを活用する

デリケートな素材
大事にしたいお気に入りの服
ワイシャツ・ブラウス

→ 「裏返す＋洗濯ネット」で、かなり服の寿命が変わります。

家族の「裏返し脱ぎ」問題を逆に活かす

「うちの家族、なぜか全部裏返しで脱ぐんだけど…」
というお悩み、よく聞きます。

でも、この記事で見てきた通り、

Tシャツ
靴下
パジャマ

などは、むしろ裏返しで洗った方がよいアイテムが多いです。

なので、

「裏返しのまま洗う服」と
「表に戻してから洗う服」

の２種類に分けて考えればOKです。

泥だらけのズボンだけ、洗う前に表に戻す
制服・ワイシャツだけ、裏返さずネットへ
それ以外のTシャツ・靴下・パジャマは「裏返しのままでどうぞ」

と決めてしまえば、
むしろ家族の裏返し脱ぎが「理にかなっている」場合もあります。

まとめ：ルールはシンプルに「汚れがどこについているか」

最後にもう一度、ポイントを整理します。

✅ 基本は「裏返して洗う」と服が長持ちしやすい
✅ 汗・皮脂・ニオイ対策は、内側（＝裏返し）をしっかり洗うのが大事
✅ プリント・濃色・ニット・デニムは裏返し推奨
❌ 泥・土・食べこぼしなど「表側にくっきり汚れ」は表のまま洗う
❌ 制服・ワイシャツは、見た目重視なら表＆ネット、黄ばみ重視なら裏返しもアリ

結局のところ、

「汚れがどこについているか？」を見て、
そこに水と洗剤がちゃんと当たる状態で洗う

これさえ意識しておけば、大きな失敗はありません。

という感じで今回は洗濯物。

いつも奥さんから、ま～た裏返し！！！と言われる私と家族(^^ゞ

裏返しも悪くないようですね。